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足球角逐和训练的热身第四阶段是什么

2020-05-26 17:30 好博体育 0

职业球队的例行热身运动通常分为四部门，其中第四阶段是：脚步移动和敏捷性训练。

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等到肌肉都已经完全运动开了，枢纽也放松下来，球员就可以进行更快、更犀利、更接近实际角逐的运动。这一阶段的内容主要集中于脚和脚踝的快节奏运动。

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